Paleo

  • Gyümölcsök
  • Zöldségek, kivéve a lektint  és keményítőt tartalmazó zöldségek: bab, zöldbab, borsó, lencse, szója, kukorica, burgonya. Paradicsom és a padlizsán is tartalmaz lektint, de kisebb mértékben.
  • Húsok (vigyázat: a felvágottak és virslik nagy része szóját, tartósítószereket, színezékeket tartalmaznak)
  • tenger gyümölcsei
  • halak
  • tojás
  • kemény sajtok
  • zab ( szénhidrát-tartalma miatt ezt is ajánlott elhagyni)
  • magok: dió, törökmogyoró, mandula, szezámmag, mák, lenmag
  • kókusz, kókuszreszelék, kókusztej, kókuszzsír
  • olivaolaj
  • dióolaj
  • állati zsírok
* Sajnos ezek is teljes tíltólistára kerültek + a spárgát is levették az ehető ételek közül. :(
Frissítve: 2013.05.29.

Print Friendly and PDF
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...