Minimális lektin, színezék, tartósítószer, alkohol.
Nagyon jól érzem magam: a folyamatos jó hangulat és a fogyás nagyon motívál.
A psoriasis-om (pikkelysömör) sem jött elő hónapok óta - de ez a sok napsütésnak, napozásnak is köszönhető. Combomon elmúlt a narancsbőr.
Nem okoz gondot az ételek elkészítése, változatosan eszem.
Vendégségben, utazáskor, étteremben továbbra is vannak nehézségek, de egy kis előre tervezéssel minden megoldható paleosan.
Mivel szeretnék tovább fogyni a következő dolgokon szeretnék változtatni:
- elhagyni a zabot mert magas a GI-je, magas a szénhidráttartalma, hízlal
- elhagyni a mézet, mert magas a GI-je, hízlal
- csökkenteni a sajt mennyiségét, mert hízlal
- este 6 után nem enni semmit
- semmi kilengés (nyaraláskor megkóstoltam a gyümölcsös söröket és rántott husit ettem)
-jobban odafigyelni az adalékanyagokra, színezékekre, tartósítószerekre -ezeket teljesen ki szeretném iktatni
-kevesebb banán - nagy a szénhidrát-tartalma, hízlal
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése